Список форумов > Остальные диеты > Кефирная диета!
Наталья

Новичок
Написал(а):
6 раз(а)

Кефирная диета!

Предлагаю вам всем известную популярнейшую диету!
соответственно необходима любовь в кефиру. Я лично на ней сидела 2 раза, оба успешные, далее удалось удержать сброшенный вес (что кстати обычно считается самым главным при использовании такого метода похудения как ДИЕТА)
Ну так вот опишу конкретно диету:
1 день Пьем один кефир (Литр) + сколько угодно простой воды, при том что желательно как можно больше(это относится ко всем дням нашей диеты)

2 день: 0.6 Кефира и пачка творога (200-250 гр) + море воды

3 день: 0.6 кефира и штук 6-8 огурцов + вода

4 день: 0.6 кефира и 5 вареных без соли картофелин + вода

5 день: 0.6 кефира и 1 кг вареной курицы (без кожицы и соли, кожицу снять перед тем как варить)

6 день: Кефир (литр) и море воды))

Ну и смотрим на весы))) Кстати перед началом и в конце, для тех кто не знает необходим разгрузочный день. И сразу после диеты много не ешьте, реально плохо становится! Испытала!
Oksanka

Новичок
Написал(а):
1 раз(а)
добавлено 06.08.2010 17:50 pm #338
У меня подруга часто сидит именно на кефирной диете и она ей очень помогает. Первый раз за неделю она сбросила 2,5 кг. Но после диеты резко начала кушать все что попало и вновь набрала вес, но потом села вновь на кефирную диету, а еще и делала разные упражнения и результат был потрясающим - за неделю 4 кг. После диеты она тоже удержала свой вес, потому что начала правильно подходить к приему пищи.
Натали

Новичок
Написал(а):
4 раз(а)
добавлено 16.08.2010 16:51 pm #339
Многие диеты, даже самые эффективные, помогают лишь в первые разы применения, со временем результативность снижается, потому что организм привыкает к этим встряскам. Кефирная диета хороша, но ее нужно чередовать с другими диетами или разгрузочными днями. Летом это сделать особенно легко