Список форумов > Остальные диеты > Лучшая диета - не переедать!
mayakovskaya

Новичок
Написал(а):
5 раз(а)

Лучшая диета - не переедать!

Все мы знаем, что нужно щательно пережевывать пищу. Но мало кто следует рекомендации. А напрасно. Проверено на личном опыте, через пять минут приходит насыщение и добавки уже не захочется.
Юля

Новичок
Написал(а):
1 раз(а)
добавлено 28.07.2010 16:41 pm #184
Главное не только пережевывать пищу а еще и правильную пищу есть =)
Картошку, макароны и хлебное, стараться есть поменьше и все будет в порядке.
Анна

Новичок
Написал(а):
2 раз(а)
добавлено 28.07.2010 21:56 pm #194
Конечно, иногда остановиться очень трудно, особенно если вкусняшка какая-нибудь, или в гостях.
Дома, в последнее время, стала пользоваться меньшей тарелкой. Прием есть такой психологический. Мозг видит пустую тарелку и сигнал посылает - типа все, хватит жрать, ты уже наелась.
А в гостях, когда "стол ломится", пробую всё, но не больше столовой ложки. И не объелась, и хозяева не в обиде.
ирина

Новичок
Написал(а):
1 раз(а)
добавлено 28.07.2010 22:46 pm #196
Летом нужно кушать овощи. Это хорошо не только для снижения веса, но, и очень помогает разгрузке организма. Кабачковая диета- самая популярная.Дешева и еффективно.
Александра

Новичок
Написал(а):
5 раз(а)
добавлено 29.07.2010 00:33 am #204
В основе всех диет лежит даже не качество продуктов, а их количество. Есть такие продукты, которые медленно пережевывать просто не получается. Например тушеные овощи или суп-пюре. Тут действительно выход только в миниатюрной тарелке
Лена

Новичок
Написал(а):
7 раз(а)
добавлено 01.08.2010 21:01 pm #228
На какую бы диету не садится (помогают, конечно все), но, как только похудеешь, и перестанешь на ней сидеть, вернешься к прежнему образу жизни - потом снова наберешь в весе, все, что сбросила, а то и больше, в некоторых случаях.
Viktoria

Новичок
Написал(а):
4 раз(а)
добавлено 07.11.2010 01:42 am #443
Все диеты хороши по своему,но главное правило для любой женщины есть по немногу 5-6 раз в день,и конечно же пить в течении дня около2-2,5 л.воды.