Список форумов > Лекарственные препараты > Растительные источники кальция и магния
Алена

Новичок
Написал(а):
6 раз(а)

Растительные источники кальция и магния

Девочки, после второй беременности сильно стали млеть особенно по ночам руки. Днем-то я с 10-дневного возраста слинг использую. А вот ночью... Аж до судорог доходило, просыпалась от боли. Начала пить кальций в таблетках по совету педиатра. Но сейчас же сезон (июль-август) фруктов и овощей. Может кто-то подскажет растительный заменитель таблеток?
Александра

Новичок
Написал(а):
5 раз(а)
добавлено 24.07.2010 21:31 pm #106
Если Вас интересует содержание кальция только в растительных продуктах, то можно перечислить зеленые овощи - петрушка, капуста, сельдерей, брокколи. Главное помните, что щавель, например, наоборот подавляет усвоение кальция в организме.
Марина

Новичок
Написал(а):
7 раз(а)
добавлено 25.07.2010 23:47 pm #129
Старайтесь пить почаще свежее молоко и другие молочные продукты. А что бы запастись магнием на весь день, пейте с утра свежевыжатый апельсиновый сок. Летом в апельсинах содержится по минимуму нитратов, так что воспользуйтесь этим.
Татьяна

Новичок
Написал(а):
4 раз(а)
добавлено 28.07.2010 14:42 pm #178
Вообще-то, онемение рук по ночам может означать серьезные проблемы в сердечно - сосудистой системе и периферической нервной системе. Я бы советовала, кроме лечения народными средствами, не откладывать на долго и проконсультироваться у кардиолога и невропатолога.
Анна

Новичок
Написал(а):
20 раз(а)
добавлено 04.06.2012 16:58 pm #884
Капуста - слышала что там кальций есть.
Маша

Админ
Написал(а):
135 раз(а)
добавлено 06.06.2012 21:12 pm #887
Больше всего кальция в вяленой рыбе и кунжуте, сельдерее и миндале. Беременным это стоит включать в рацион. Но вот как он усваивается зависит от особенностей организма.
Александра

Новичок
Написал(а):
6 раз(а)
добавлено 08.06.2012 01:26 am #892
Согласна на рабу, кунжут и миндаль ))))) А сельдерей бяка та еще
Маша

Админ
Написал(а):
135 раз(а)
добавлено 09.06.2012 09:23 am #893
Приходится терпеть))
Kiki

Новичок
Написал(а):
10 раз(а)
добавлено 18.07.2012 00:47 am #922
А мне нравится сельдерей. Я его сушу и добавляю, когда овощи тушу. Вкусно получается и ароматно.