Список форумов > Монодиеты > Гречневая диета
Анна

Новичок
Написал(а):
2 раз(а)

Гречневая диета

Дорогие девушки, лето в разгаре, всем хочется на море, а фигура не такая уж идеальная, как вам бы того хотелось. Для тех, у кого на спорт времени нет, думаю, подойдёт гречневая диета, она поможет снизить вес и не при этом совсем не голодать. Я считаю, что самая эффективная диета – гречневая. Эта диета помогла мне сбросить 10 кг. Придерживаться ее надо одну неделю, лучше две.
И так: берем стакан гречки, заливаем двумя стаканами кипятка, оставляем на ночь, что бы гречка настоялась. Утром употребляем только гречку, запивая ее кефиром. Солить и добавлять масло в гречку нельзя. Употреблять гречку можно в любом количестве. Но кефир нужно будет ограничить до 1 литра в день. Так же можно утром позволить себе чашечку кофе или чая, но без сахара. Чай лучше пить зеленый, он полезней. Если будет сильно тяжело кушать только гречку, можно позволить себе одно - два яблока или апельсина в день. Желательно не есть после 6. Но если вам очень тяжело, то можете оставить на вечер полстакана кефира, долить водой и выпить перед сном. Кефир перебьёт вам чувство голода.
Минус гречневой диеты в том, что ваш организм не будет получать ни соли, ни сахара. Поэтому, если вы страдаете диабетом или гипертонической болезнью, вам нужно быть аккуратней с этой диетой. Я, могу с уверенностью сказать, что результаты будут замечательные. Только переусердствовать не нужно. Если вы чувствуете слабость или недомогание, не шутите с этим, здоровье важнее! И помните, ваша красота - внутри вас!
елена

Новичок
Написал(а):
1 раз(а)
добавлено 23.07.2010 20:18 pm #82
Конечно гречневая диета это супер,но некоторым она может и не подойти,а кто то просто с детства не любит гречку.Но мне она понравилась я сбросила правда 5 кг,но и это я думаю не плохой результат.
Маша

Админ
Написал(а):
135 раз(а)
добавлено 23.07.2010 21:51 pm #84
Про гречневую диету статья здесь на сайте уже была. Но у вас есть весомые дополнения и это уже плюс.
Лена правильно говорит:
елена (lenapanzina) пишет:
...но некоторым она может и не подойти,а кто то просто с детства не любит гречку...

Многие её терпеть не могут, особенно в полусыром виде. Диета для мужественных девушек.
Юлия

Новичок
Написал(а):
5 раз(а)
добавлено 26.07.2010 09:18 am #133
Много слышала про гречневую диету, но если честно никак не могу рискнуть ее применить. Каждый день есть одну гречку( даже если ее любишь)- это невозможно. А отзывы о гречневой диете слышала только положительные.
Татьяна

Новичок
Написал(а):
4 раз(а)
добавлено 28.07.2010 16:05 pm #183
Любая каша очень полезна для нашего организма, а в гречке очень много микроэлементов. Единственное замечание по этой диете - ни в коем случае нельзя питаться одной гречкой, если есть малейшие нарушения в работе желудка. Гастрит, а тем более язвенная болезнь желудка - прямое противопоказание для такой диеты. Будьте здоровы и красивы!
Anutka

Новичок
Написал(а):
1 раз(а)
добавлено 28.08.2010 13:37 pm #376
Когда мне надо сбросить от трёх до пяти килограмм я сажусь на гречневую диету и всегда получаю желаемый результат. Я очень люблю гречку и из всех существующих диет для себя выбираю только эту!