Список форумов > Моя личная диета > Молоко минус мясо
Алеся

Новичок
Написал(а):
6 раз(а)

Молоко минус мясо

Это сочетание продуктов я сама подобрала себе, исходя из собственного самочувствия. Я исключаю из рациона все колбасные изделия, мясо, рыбу. Вместо них каждый день употребляю много творога, сметаны и кефира. Утро начинаю с молочной каши. Ем много овощей (капуста, кабачки, тыква, бобовые) и фруктов (яблоки, виноград, груши). Через пару месяцев уходят бока, кожа становится более здоровой на вид, улучшается самочувствие, появляется чувство легкости.