Список форумов > Моя личная диета > Как я похудела на 20 кг за 3 месяца
Елена

Новичок
Написал(а):
1 раз(а)

Как я похудела на 20 кг за 3 месяца

После рождения ребенка многие женщины набирают лишний вес, и я тому не исключение. Перечитала множество диет, но решила худеть по своему. Перестала есть картошку (заменила её фасолью), хлеб (придумала овсяные блинчики: перемолола овсянку, лук,добавила яйцо и слелала на пару блинчики). Отказалась от конфет (поначалу было тяжеловато), от жареных блюд (все можно протушить, или приготовить на пару). Готовила рыбу тушеную (рыба, морковка, лук залить сметаной и тушить), мясо тушеное. Варила борщики, супчики (фасоль, лук, морковь, капуста, свекла, все проварить).И 2 дня в неделю - разгрузочные дни (фруктовые, творожные, овощные). Сначала казалось что будет тяжело, но ничего подобного. Готовила себе отдельно. За первый месяц сбросила 9 кг. В общем похудела с 80 до 60 кг.