Список форумов > Похудение > Как можно похудеть при гастриет?
Марта

Новичок
Написал(а):
7 раз(а)

Как можно похудеть при гастриет?

У меня гастрит и все диеты мне противоказаны, так как от диеты сразу начинает болеть желудок. Но мне надо сбросить несколько лишних килограмм, как это сделать без диеты?
Яна

Новичок
Написал(а):
3 раз(а)
добавлено 19.08.2010 18:21 pm #362
При гастрите нужно настраиваться на длительное похудение, так как быстрое чревато плохими последствиями=( сказать да молочным продуктам,т.к. они защищают слизистую желудка от повреждений. Выбирайте обезжиренные молочные продукты..Потом нужно также обеспечить белковую норму. Также старайтесь выбирать диетические белковые продукты (постная говядина,крольчатина, куриные грудки, отварная рыба). Нужно также кушать крупы, уж очень они полезны=) Ну, и конечно же фрукты и овощи! без них никуда! просто старайтесь уменьшить порции, кушать не быстро, тщательно пережевывать пищу. Помогает не есть после 6 вечера. И обязательно физические нагрузки! При гастрите очень полезно заниматься танцем живота!
Удачи Вам в похудении=)