Список форумов > Фруктовые диеты > Тройка для отличницы
mayakovskaya

Новичок
Написал(а):
5 раз(а)

Тройка для отличницы

Рацион питания понравится даже тем, кто не любит соблюдать диеты.
На каждый день вам понадобится грейпфрут, яблоко, апельсин. В каждый прием съедайте понемногу этих фруктов. Исключите сахар, белый хлеб, макароны, мясо.
Я делаю приблизительно так.
На завтрак съедаю треть каждого фрукта.
В обед ем салат из помидоров, огурцов, оливкового масла, немного соли + тост из отрубного хлеба.
На ужин - остаток фруктов.
За неделю теряю 2-3 кг.