Проблемы с мочеиспусканием




Большинство женщин мочится от четырех до шести раз в день, в зависимости от количества потребляемой жидкости, а также активности. Это доставляет массу неприятностей как на работе так и дома. Нестерпимое желание сходит в туалет по малой нужде становится навязчивой идеей, которая преследует вас чуть ли не ежечасно. Давайте разберемся в признаках этой проблемы и дадим советы по предотвращению подобных неприятностей.



Причиной частого мочеиспускания может быть:



  • употребление большого количества жидкости,

  • инфекции мочевыводящих путей,

  • раздражение мочевого пузыря от камней,

  • увеличение предстательной железы,

  • сахарный диабет,

  • стресс.


Боль во время мочеиспускания может быть очень резкой. Это может быть результатом воспаления мочевыводящих путей, инфекции, вагинита, воспаления полового члена и мочекаменной болезни почек или мочевого пузыря. Поток мочи бывает слабый у пожилых мужчин, которые имеют увеличенную простату, и пожилых женщин с ослабленными мышцами стенок мочевого пузыря.


Задержка мочи, которая касается в основном мужчин, может быть связана с блокированием мочевыводящих путей камнями, врожденными патологическими изменениями мочевого пузыря или уретры (крайняя плоть слишком узкая или увеличение простаты). Иногда бывает у беременных или страдающим от миомы матки. Некоторые заболевания мочевыводящих путей являются результатом длительных заболеваний нервной системы (рассеянный склероз).


Предотвращение проблемы с мочеиспусканием.


1. Избегайте напитков, содержащих кофеин. Они выполняют сильное мочегонное действие.
2. Питайтесь здоровой пищей. Употребляй много продуктов, богатых флавоноидами, селеном, цинком, растительными гормонами и витаминами А, С, Е. Они усиливают иммунитет к инфекции, благотворно влияют на мышцы, нервы и другие ткани, а также снижают риск увеличения простаты и возникновение миомы.
3. Употребляй в пищу продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить запоры, которые могут вызвать давление на мочевой пузырь.
4. Если вы имеете избыточный вес, постарайтесь его сбросить (жир на животе сжимает мочевой пузырь).
5. Пейте много воды, это сказывается благотворно на мочевой системе. Большинство людей нуждается в 6-8 стаканах воды каждый день.
6. Регулярно опорожняйте мочевой пузырь, чтобы предотвратить инфекции, вызванные застоем мочи.
7. Используйте регулярные приемы, которые помогут снять стресс (йога, глубокое дыхание и другие упражнения на расслабление). При их помощи вы можете избежать состояний тревожности и напряженности. Все эти упражнения оказывают положительное влияние на работу мочевого пузыря.
8. Женщины независимо от возраста должны выполнять упражнения для мышц, которые помогут укрепить мышцы мочевыводящих путей и репродуктивной системы.
9. Не курите сигареты. По крайней мере, ограничить курение. Кадмий, содержащийся в дыме, накапливается в почках и приводит к образованию камней.
10. Ешьте фрукты, большинство овощей и бобовых, а также крупы, орехи, семечки, которые содержат витамины и другие питательные вещества, помогающие предотвращению заболеваний мочевыводящих путей.
11. Помните, что курение способствует возникновению некоторых видов рака мочевого пузыря.

09.03.2014