5 способов избежать депрессии





Весной многие из женщин, наиболее сильно подвержены стрессам и депрессии. Психологи считают, что весеннее обострение депрессии самое опасное. Поэтому давайте при малейших симптомах избавляться от неё. Вот несколько советов от депрессии:

Весной многие из женщин, наиболее сильно подвержены стрессам и депрессии

1. Попробуйте начать свой день с улыбки. Улыбнитесь своему отражению в зеркале, несмотря на мешки под глазами и бессонную ночь, которая оставила свой отпечаток на вашем лице.

2. Старайтесь говорить спокойно, и не нервничать по пустякам, потому что нервные срывы очень часто бывают первыми вестниками приближающейся депрессии.

3. Радуйтесь каждому новому дню. Даже, если за окном совсем не солнечная погода.

4. Не бойтесь начинать новые дела, завидите больше новых друзей, но не стоит забывать о своих старых верных друзьях. Позвоните им, и договоритесь встретиться, чтобы провести вместе вечер, погулять, или просто посидеть за чашкой чая.

5. Думайте о хорошем. В нашей жизни зачастую негатива больше, чем положительных эмоций. Так вот постарайтесь чаще вспоминать счастливые моменты вашей жизни.

Постарайтесь придерживаться этих очень простых правил, и тогда депрессия вам не грозит, а это значит, что вы будете в замечательном настроении. А если у вас хорошее настроение, то и окружающие вас люди, смогут стать чуточку добрее.