Почему я так сильно устаю?




ортопедическая подушка

Большинство из нас в предвесенний период с трудом вылазят по утрам из кровати - трое из четырех просыпаются неотдохнувшими, а 60% женщин чувствуют еще усталость в течении всего дня.

Если вы спите ежедневно по 7 - 10 часов каждую ночь, то и этого оказывается зачастую недостаточно. Ведь даже такие факторы: как вы спите и и на какой постели, могут тоже вызывать у вас дополнительную усталость.
Исследование показало, что около 10 миллионов людей настолько разбиты по утрам, что они по-настоящему сопротивляются тому, чтобы вовремя встать из постели. Так что, если вы считаете, что вы недосыпаете в нашей статье описаны 10 причин, согласно которым вы чувствуете себя уставшей уже утром.
комфортна ли подушка

1. Достаточно ли комфортна ваша подушка?

Даже если вы ложитесь спать рано, и беспробудно хорошо спите до утра, некомфортная подушка может перечеркнуть весь ваш полноценный сон.

Хорошая ортопедическая подушка всю ночь будет поддерживать вашу шею и позвоночник в правильном положении, что предотвратит боли в спине.
Старые или неудобная подушка сделает так, что вы будете ворочаться всю ночь, и мышцы вашего тела нисколько не отдохнут и это, в частности, заставит чувствовать вас уставшей.
Проведи для подушки тест: Положи на середину подушки вашу руку. Если края подушки свисают – настало время приобретать новую!